port et aux bateaux rouillés (seine port)

Du Val Sans Retour au Graal avec Katia

Manifestation culturelle

Tréhorenteuc 56430

Le 23/11/2025

Un petit ruisseau serpente à travers la vallée, il faut emprunter le chemin chaotique qui le longe et se perdre dans les méandres de l'eau pour trouver la forêt légendaire. Les histoires prennent vie dans l'enchevêtrement des racines et des pierres, et nous guident sur le sentier qui s'élève vers les crêtes rocheuses. De là, on domine le Val et ses miroirs d'eau, la forêt et la lande. De là, on entend résonner l'écho des légendes arthuriennes : Lancelot combat dragons et géants, et Morgane la fée tisse ses enchantements... Un val sans retour....vraiment ? Seule, Morgane, maîtresse des lieux pourra en décider. Katia est conteuse-voyageuse. Quand elle n’est pas sur les chemins du monde, elle vit en forêt de Brocéliande. Amoureuse des légendes d’hier, d’aujourd’hui ou de demain, elle transmet sa passion des histoires et des mots aux petites et aux grandes oreilles. -> 2.5km / rendez-vous à Tréhorenteuc, heure et lieu communiqués à la réservation. -> CHEMINS ESCARPES, DENIVELES ! Participants en bonne santé physique. Prévoir chaussures adaptées, porte-bébé, eau et chapeaux. -> ​Départ assuré à partir de 8 personnes.

Théâtre d'impro au Café Breton

Théâtre

Perros-Guirec 22700

Le 25/11/2025

Les journées se raccourcissent, les feuilles tombent et les températures dégringolent…C’est l’hiver qui approche à grands pas au Café Breton ! Mais pas de panique ! Une fois la porte du café passée, le bout du nez se réchauffe et l’ambiance festive vous fera tomber le manteau grâce à la programmation qu’on vous a préparée pour ce mois de novembre ! Au programme :
 Les Neg’ Marrons, soirée sous billetterie (déjà complet !)
 Les indétrônables : session irlandaise, comedy club & théâtre d’impro Une soirée spéciale movember 
 Le retour de Koko’s et de l’Open Mic !
 Le fameux Beaujolais nouveau, chaque 3ᵉ jeudi de novembre
 Et d’autres événements qui vont forcément vous donner envie de réserver votre soirée ! Le 25 novembre, c'est théâtre d'impro ! Rendez-vous tout au long du mois de novembre au Café Breton !

JAZZ CONILHAC 2025 - HUGH COLTMAN QUARTET

Jazz - Blues, Musique

Conilhac-Corbières 11200

Le 29/11/2025

De par ses racines, la musique de jazz défie le temps. Elle est devenue universelle et porte en elle la passion et l’espoir. Depuis 1987, Conilhac-Corbières, petit village de 950 habitants, situé dans l’Aude, produit un festival de jazz étalé sur 4 ou 5 semaines des mois de novembre et décembre. Le choix du jazz s’inscrit de par la volonté des organisateurs comme un facteur de structuration, de communication et d’ouverture du village sur l’extérieur. Le jazz est devenu depuis 1987 un élément dynamique de vie dans un espace rural dont il faut combattre les tendances au repli sur soi. Au fil des ans, le projet s’est développé: les axes forts sont la convivialité, l’accueil, la proximité et surtout la qualité de la programmation.
 Musiciens prestigieux se retrouvent et prolongent même les après-concerts à la Cave à Jazz. Festival off, expos, stages, animations scolaires complètent un mois consacré au jazz sous toutes ses formes. HUGH COLTMAN Quartet Blues, folk, country, rock’n’roll, R’n’b… Le plus français (certainement) des jazzmans britanniques porte un univers musical tout entier tourné vers les Etats-Unis. En témoigne cet enchainement d’albums : Shadows – Songs of Nat[...]

MARCHE HEBDOMADAIRE CLAMECY

Marché

Clamecy 58500

Du 22/11/2025 au 28/12/2030

Chaque samedi toute l’année un marché de plein vent et une halle alimentaire… Attirant beaucoup d’habitants des campagnes environnantes le marché de Clamecy est un rendez-vous hebdomadaire très dynamique qui témoigne de l’attractivité de la cité. Au carrefour des routes commerciales du territoire, au cœur d’une campagne dynamique, les producteurs et les marchands ont le goût des produits authentiques et de qualité ! Chalands et gourmets ne s’y trompent pas et viennent chaque semaine satisfaire leurs papilles, mais aussi échanger les nouvelles et régaler leurs yeux en flânant entre les portants de vêtements ou les étals de chaussures, plantes et plants apportent leur touche colorée à ce tableau qu’il faut absolument découvrir !

"Sans vous j'pourrai pas" de la cie Être Re - Cirque

Cirque - Marionnette, Spectacle

Mugron 40250

Le 27/11/2025

Ce spectacle de cirque interactif et familial parle de lien, de confiance et de rencontre entre des personnes qui ne font que se croiser. « Sans Vous J’Pourrai Pas » c’est créer la rencontre, voir des gens qui ne se parlent jamais se parler pour créer ou recréer un climat apaisé. À chaque représentation, la jonglerie créée de la proximité et du sens là où on s’y attend le moins, tandis que les échasses pneumatiques touchent au thème de la confiance en soi et en l’autre. En partenariat avec une classe du lycée de Mugron, la compagnie Être Re effectuera un travail de médiation. Ce projet portera sur le cirque (équilibres et portés, manipulation d’objets, mise en corps, etc.), le vélo et l’écriture. Les créations qui en découleront vous seront présentées en 1ère partie du spectacle.

LA BLESSURE ET LA SOIF

Manifestation culturelle

Lattes 34970

Le 26/11/2025

Flamboyante, virtuose et poétique, Fanny Ardant revient sur scène pour nous parler d’Amour. L’Amour sublime, l’Amour unique, le seul, le vrai. La passion, la douleur, le divin s’entremêlent et entrainent une femme au bord du précipice. À l’intérieur du cadre historique de Port-Royal, dans un siècle brutal, comment des êtres épris d’absolu et de vérité, peuvent-ils s’aimer ? Entre récit et incarnation, Fanny Ardant - Mme de Clermont - restitue tous les frémissements de la passion. Elle joue de ses contradictions avec une sensibilité qui en révèle la fragilité et la puissance. Unité de temps et de lieu : un intérieur, une nuit, dans une demi-pénombre, pour laisser retentir les mots. C’est dans cette maison pieuse, exigeante et rayonnante, où l’on fit le pari de l’intelligence, de l’éducation des filles et où Mme de Clermont a été élevée que Monsieur de la Tour, brisé et blessé au combat est accueilli … Durée : 1H30 À partir de 12 ans

Festival "Les Folies d'automne entre rêve et lumière" 3ème journée

Musique

Fontaine-lès-Dijon 21121

Le 23/11/2025

La Scène Fontainoise a le plaisir de vous inviter à la 3ème journée des Folies d’automne « Entre rêve et lumière » : 2 concerts proposés par des étudiants et des anciens de l’Ecole Supérieure de Musique de Bourgogne Franche-Comté : un duo de guitares et un concert symphonique; Dimanche 23 novembre 14h30 : Duo de guitares Manolo Quéchon & Justin Bonnefoy – Leur programme s’articule autour d’œuvres originales et de transcriptions soigneusement choisies, ouvrant la porte à un univers sonore riche et contrasté. On y découvre la musique vive et dansante d’Enrique Granados, inspirée des paysages ibériques, le rêve avec ma mère l'Oye de Maurice Ravel, et les rythmes envoûtants du tango argentin dans les pièces de Máximo Diego Pujol. En ouverture, la délicate Milonga de Jorge Cardoso plante le décor d’un concert où la guitare devient tour à tour souffle, lumière et mouvement. Tarif plein 12€-réduit 8€ - gratuit pour les moins de 18 ans. Dimanche 23 novembre 16h30 Concert symphonique par l’Ensemble transfiguré dirigé par Baptiste Brolles. L’Ensemble Transfiguré vous invite à un voyage où la musique devient lumière, où chaque note éclaire les ombres et suggère le rêve. Ces jeunes[...]

Culture d'hiver : conférence "De l'Occupation à la Libération : témoignages de Barétounais et de Souletins"

Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Conférence - Débat, Foire - Salon

Oloron-Sainte-Marie 64400

Le 26/11/2025

Conférence "De l'Occupation à la Libération : témoignages de Barétounais et de Souletins" par Janette Ananos, professeure de français, auteure et passionnée d’histoire. Cette conférence porte sur le Barétous et la Soule entre 1942 et 1945, selon deux axes principaux : - Les faits qui s’y sont déroulés. - Les hommes qui en sont partis et dont on peut reconstituer le périple à travers les Pyrénées, l’Espagne, l’Afrique du Nord, l’Angleterre ou les États-Unis, jusqu’à leur retour en France. L’enquête s’appuie sur des témoignages oraux, des documents privés et officiels, et aborde des thèmes variés : portraits de passeurs, le STO et les choix qu’il imposait, les maquis de Soule. Elle évoquera aussi des drames où l’humain, tantôt trahit, tantôt révèle son courage ou son abnégation.

Festival "Les Folies d'automne entre rêve et lumière" 3ème journée

Musique, Concert

Fontaine-lès-Dijon 21121

Le 23/11/2025

La Scène Fontainoise a le plaisir de vous inviter à la 3ème journée des Folies d’automne « Entre rêve et lumière » : 2 concerts proposés par des étudiants et des anciens de l’Ecole Supérieure de Musique de Bourgogne Franche-Comté : un duo de guitares et un concert symphonique; Dimanche 23 novembre 14h30 : Duo de guitares Manolo Quéchon & Justin Bonnefoy – Leur programme s’articule autour d’œuvres originales et de transcriptions soigneusement choisies, ouvrant la porte à un univers sonore riche et contrasté. On y découvre la musique vive et dansante d’Enrique Granados, inspirée des paysages ibériques, le rêve avec ma mère l'Oye de Maurice Ravel, et les rythmes envoûtants du tango argentin dans les pièces de Máximo Diego Pujol. En ouverture, la délicate Milonga de Jorge Cardoso plante le décor d’un concert où la guitare devient tour à tour souffle, lumière et mouvement. Tarif plein 12€-réduit 8€ - gratuit pour les moins de 18 ans. Dimanche 23 novembre 16h30 Concert symphonique par l’Ensemble transfiguré dirigé par Baptiste Brolles. L’Ensemble Transfiguré vous invite à un voyage où la musique devient lumière, où chaque note éclaire les ombres et suggère le rêve. Ces jeunes[...]

Skarra Mucci X Manudigital

Musique du monde

Tours 37000

Le 27/11/2025

Skarra Mucci x Manudigital Les deux figures emblématiques du reggae Skarra Mucci et Manudigital annoncent une tournée commune exclusive en 2025 ! Skarra Mucci, le toaster jamaïcain surnommé le « Dancehall President », s’allie à Manudigital, qui s’est imposé comme l’un des plus grands producteurs d’Europe. Au programme : un live électrisant composé de tous leurs plus gros hits soigneusement orchestré par les deux artistes. Porté par l’énergie communicative de Skarra Mucci et servi par la versatilité de Manudigital derrière ses machines, cette tournée va tenir toutes ses promesses. Le duo proposera un show explosif oscillant entre reggae, dub et dancehall en passant par la bass music. Manudigital est capable d’enchainer sur scène ses tubes remixés à la sauce ragga- jungle et Skarra Mucci

Comédie musicale : Il était une fois Le Normandy

Danse - Bal - Cabaret, Spectacle

LE HAVRE 76600

Le 28/11/2025

Un rideau se lève, des lumières s’allument, une salle retrouve enfin sa voix. Après 35 ans d'abandon, Le Normandy ouvre à nouveau ses portes et vous invite à partager une soirée hors du commun. Plus qu’une simple inauguration, c’est une promesse de moments vibrants, de rencontres et d’émotions à venir à travers un tout nouveau spectacle imaginé pour cette grande occasion. Réservez votre place et soyez les premiers témoins d’une toute nouvelle histoire. Il était une fois Le Normandy. Une grande revue musicale dans l’esprit du cabaret… familial et patrimonial. Ni tout à fait une comédie musicale, ni tout à fait un cabaret classique, "Il était une fois le Normandy" est une création originale qui mêle chant, danse, narration et émotion. Porté par une vingtaine d'artistes sur scène, ce spectacle retrace l’histoire vraie et romancée du mythique Théâtre Le Normandy, de son inauguration en 1934 à sa renaissance en 2025, en passant par l’Occupation, les grandes années du music-hall, les décennies flamboyantes de cinéma et de variétés, puis l’abandon et la renaissance. Programme de la soirée : - 19h : ouverture des portes pour les personnes ayant réservé pour le dîner. - 19h30[...]

Andromak

Théâtre

Port-de-Bouc - 13

Du 27/11/2025 à 20:00 au 27/11/2025 à 21:40

Sur un plateau presque nu, les corps, les mots et les désirs s’entrechoquent. Une tragédie revisitée où l’amour, la violence et l’intrigue s’écrivent en direct, sous le regard du public.   L’histoire est la même depuis 400 ans : « Oreste aime Hermione, qui aime Pyrrhus, qui aime Andromaque,[...]

Restaurant éphémère - Le Felsbourg - Menu 2 - Novembre 2025

Mutzig 67190

Le 27/11/2025

Le restaurant éphémère "Le Felsbourg" vous ouvre ses portes !    Au menu :  - Tartelette à l'oignon et sa salade à l'huile de noix - Blanquette de paleron de veau, riz pilaf et légumes glacés - Vacherin grand-mère   Sur réservation - Places limitées. Paiement par espèces ou carte bancaire.  Arrivée de 12 h à 13 h.

Humour - Alex Ramirès

Village Neuf 68128

Le 28/11/2025

Un spectacle sur la confiance ou faire semblant d’en avoir ! Parce que le doute c’est comme la mode, ça revient toujours. Parce que l’estime de soi, c’est aussi facile à porter que des chaussettes avec les doigts de pieds séparés. Parce que se prendre au sérieux, ça ne va à personne. Il était temps de lancer une nouvelle collection. Après « Sensiblement Viril », Alex Ramirès cherche sa place dans le grand défilé de l’amour propre entre moins que rien et roi de tout, et à travers la parade de tous ces autres qu’on croise, il nous présente un spectacle à l'image de celui qu’il a prévu d’être : audacieux, insolent, fabuleux et flamboyant, parce que finalement : Tout est une question de panache ! Tout publicDurée 1h20Réservation sur le site web (lien ci-contre) De et avec Alex RamirèsMise en scène Alexandra Bialy

La Fête du Hareng à Boulogne-sur-Mer

Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Repas - Dégustation, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture

BOULOGNE-SUR-MER, 62200

Du 22/11/2025 au 23/11/2025

La Fête du Hareng, l’fête à tit Jean BASSIN NAPOLEON Boulogne-sur-Mer - 22 et 23 novembre 2025 Depuis 1991 ! "À chacun sin pin et s'n'hérin"... La tradition perdure sur le port de Boulogne-sur-Mer grâce à l’association Pêche Animation depuis 1991. Pour régaler les papilles des visiteurs sera proposé : un morceau de pain, une boisson, un hareng frais ou un kipper grillé sur des barbecues géants installés Bassin Napoléon (sous l’ULCO), les 22 et 23 novembre de 10h à 19h, une pomme de terre à l’eau pourra être servie en accompagnement. Fumé, sauré, vinaigré, en conserve, le hareng sera dégusté sur place et/ou emporté sous toutes ses formes... Et les entreprises ne travaillent, pour l’occasion, que le hareng côtier pêché par notre flottille locale. AU PROGRAMME Mémoires Boulonnaises et ces géants Batisse, Zabelle et Ti Pierre seront de la partie… L’Association Philatélique du Boulonnais proposera une exposition de photos sur la construction navale à Boulogne-sur-Mer et à Etaples avec l’édition d’un carnet de 4 timbres personnalisés édités pour l’occasion. Les Chevaliers du Comté en habit de corsaires et flibustiers animeront le site. Les Loisirs créatifs de Fanfan vous présenteront[...]

[Théâtre] La Thérapie de la connerie

Spectacle comique, Théâtre, Spectacle

Offranville 76550

Du 24/11/2025 au 25/11/2025

Le Mardi c'est comédie à Offranville! Et parfois le lundi aussi! Voilà la promesse du Comédie Scène Itinérant qui, chaque mois d'octobre à mai, propose du spectacle vivant avec le soutien de la Ville d'Offranville. Rires garantis avec des pièces repérées au Festival d'Avignon. ATTENTION, réservations obligatoires en raison du nombre de places limité. En ce mois de novembre 2025, c'est la pièce "La thérapie de la connerie" qui sera proposée. L'histoire : Pierre De Frégourdine est un éminent Psyconnaliste (psy spécialisé en connerie). Sa devise : « je ne soigne pas les cons, je les rends heureux ! ». Bien que sa méthode, aussi absurde qu’improbable, ait fait le tour du monde, Pierre s’ennuie de ses patients tous aussi cons les uns que les autres ! Il rêve en effet du con différent, supérieur aux autres. Jusqu’au jour où François Chantevents pousse la porte de son cabinet… exauce ses rêves… et provoque son pire cauchemar. Une psychanalyse jubilatoire et absurdement loufoque. Un face à face hilarant et explosif entre un psy que l’on ne recommanderait à personne, et un con international que l’on souhaite à tout le monde d’éviter. A voir à titre curatif ou préventif !

Comédie musicale : Il était une fois Le Normandy

Spectacle, Danse - Bal - Cabaret, Musique

Le Havre 76600

Du 28/11/2025 au 29/11/2025

Un rideau se lève, des lumières s’allument, une salle retrouve enfin sa voix. Après 35 ans d'abandon, Le Normandy ouvre à nouveau ses portes et vous invite à partager une soirée hors du commun. Plus qu’une simple inauguration, c’est une promesse de moments vibrants, de rencontres et d’émotions à venir à travers un tout nouveau spectacle imaginé pour cette grande occasion. Réservez votre place et soyez les premiers témoins d’une toute nouvelle histoire. Il était une fois Le Normandy. Une grande revue musicale dans l’esprit du cabaret… familial et patrimonial. Ni tout à fait une comédie musicale, ni tout à fait un cabaret classique, "Il était une fois le Normandy" est une création originale qui mêle chant, danse, narration et émotion. Porté par une vingtaine d'artistes sur scène, ce spectacle retrace l’histoire vraie et romancée du mythique Théâtre Le Normandy, de son inauguration en 1934 à sa renaissance en 2025, en passant par l’Occupation, les grandes années du music-hall, les décennies flamboyantes de cinéma et de variétés, puis l’abandon et la renaissance. Programme de la soirée : - 19h : ouverture des portes pour les personnes ayant réservé pour le dîner. - 19h30[...]

[Théâtre] La Thérapie de la connerie

Spectacle, Théâtre, Spectacle comique, Spectacle comique

OFFRANVILLE 76550

Du 24/11/2025 au 25/11/2025

Le Mardi c'est comédie à Offranville! Et parfois le lundi aussi! Voilà la promesse du Comédie Scène Itinérant qui, chaque mois d'octobre à mai, propose du spectacle vivant avec le soutien de la Ville d'Offranville. Rires garantis avec des pièces repérées au Festival d'Avignon. ATTENTION, réservations obligatoires en raison du nombre de places limité. En ce mois de novembre 2025, c'est la pièce "La thérapie de la connerie" qui sera proposée. L'histoire : Pierre De Frégourdine est un éminent Psyconnaliste (psy spécialisé en connerie). Sa devise : « je ne soigne pas les cons, je les rends heureux ! ». Bien que sa méthode, aussi absurde qu’improbable, ait fait le tour du monde, Pierre s’ennuie de ses patients tous aussi cons les uns que les autres ! Il rêve en effet du con différent, supérieur aux autres. Jusqu’au jour où François Chantevents pousse la porte de son cabinet… exauce ses rêves… et provoque son pire cauchemar. Une psychanalyse jubilatoire et absurdement loufoque. Un face à face hilarant et explosif entre un psy que l’on ne recommanderait à personne, et un con international que l’on souhaite à tout le monde d’éviter. A voir à titre curatif ou préventif !

Les concerts de Barbara - Anne Hoser Band

Concert, Festival généraliste, Musique

SAINS-EN-GOHELLE, 62114

Le 29/11/2025

Le son d'Anne Hoser vacille entre le rock garage, le rock noise et le post punk. Le groupe propage une onde mélancolique qui entre en collision avec une énergie brute. Le son répandu dévoile un urgent besoin d'empathie porté par une meneuse charismatique qui fait corps avec le public. Le groupe porte en son cœur l'optimisme désabusé des grands soirs qui n'arrivent jamais. Anne Hoser c'est une violence douce et hypnotique qui s'échoue sur scène.

Blue Note présente SHIBUUYA - Jazz Groove

Strasbourg 67100

Le 27/11/2025

Troisième année et troisième concerts des yakuzas du groove à Strasbourg.. chez nous au Blue Note Café Un jazz sans frontières, mêlé d'un accent hip-hop et de groove londoniens. Un rythme porté par une batterie déchaînée et un accord basse/synthétiseur dont le trio a le secret   Entrée Tarif prévente - 6€ (sur présentation d'une carte étudiante valable) Tarif caisse du soir - 8€ TICKET ICI : https://my.weezevent.com/blue-note-presente-shibuuya   SHIBUUYA! Tokyo, 3h54 du matin. Trois gamins errants déambulent dans les rues obscures de la mégalopole, leurs trognes éclairées par les constellations de néons qui ornent les façades urbaines jusqu'au ciel. Dans leur baladeur, une mixtape mélangeant Hip-hop, Jazz fusion, et Broken beat Londonien, résonne dans l'obscurité jusqu'à se fondre aux sirènes de la ville. A mi-chemin entre beatmaking et nu-jazz, le trio s'inspire de la scène de Los Angeles où s'opère une forte connexion entre producteurs et instrumentistes (MNDSGN, Kiefer, Javier Santiago, Telemakus, CARRTOONS…) afin d'aboutir à une écriture propre à ce type "d'instrus" : grooves "drunk" et progressifs, thèmes marquants et accrocheurs, musicalité explosive sont les fondations[...]

NOËL À TRÉVAREZ #2025

Lecture - Conte - Poésie, Patrimoine - Culture

Saint-Goazec 29520

Du 22/11/2025 au 11/01/2026

Au détour des allées illuminées du parc, la magie s’installe pas à pas et mène petits et grands jusqu’au château. Derrière ses murs, une nouvelle histoire extraordinaire se dessine et entraîne une classe dans une aventure inoubliable. Cette année, Noël à Trévarez ouvre les portes d’une école pas comme les autres : une école de l’imaginaire, où les souvenirs d’enfance prennent vie en lumières, en musique et en poésie. Laissez-vous guider, et entrez dans l’histoire… Création originale : Spectaculaires & Vincent Fonf AU PROGRAMME ⋅ Bienvenue à la petite école Dans les écuries du Domaine, une mise en scène immersive vous transporte dans l’école de l’imaginaire. Mobilier surdimensionné et boîtes mystérieuses… tout est enchantement. ⋅ L’école buissonnière Ici, pas de ramassage scolaire mais 11 stations lumineuses jalonnant les allées du parc de Trévarez. ⋅ Une récréation au château La fantastique aventure d’une classe racontée et mise en lumière sur l’impressionnante façade du château de Trévarez. Un son et lumière spectaculaire ! ⋅ Les Mercredis magiques Ils sont de retour les 26 novembre, 3, 10 et 17 décembre. Croisez le chemin d’êtres fantastiques, contemplez une[...]

Conférence "Portraits de familles"

Visite guidée, Conférence - Débat, Peinture

Secondigny 79130

Le 27/11/2025

À l'occasion de la journée internationale des droits des enfants, cette séance explore les relations entre les membres d’une même famille, royales ou anonymes, à travers les grands maîtres — Vigée Le Brun, Vélazquez, Goya, Mary Cassatt, Klimt ou encore Picasso. Y a-t-il des différences dans le regard qu’un parent porte sur son enfant ? Ces relations évoluent-elles à travers le temps ? Et surtout, comment représenter ces liens à travers la peinture ? Paloma Moin est Historienne de l’Art et Guide-Conférencière depuis 2016. Elle s’est spécialisée dans les façons qu’ont les artistes de témoigner des faits historiques, à travers leurs œuvres et leurs regards.

Stage - Pratique des quatre attitudes dignes

Dessin - Collage

Pléneuf-Val-André 22370

Le 29/11/2025

Lors de cette rencontre, en compagnie de Joël Paul, représentant du centre Durckheim en France, vous allez pratiquer des exercices très simples, porter l'attention sur des actions très simples : marcher, s'asseoir, être debout, être allongé. Dans les traditions des arts internes, cela s'appelle la "pratique des quatre attitudes dignes".